Selasa, Agustus 3, 2021
Daerah

Apakah Minum Air Dingin Bikin Gemuk ? Pernah Dengar Anggapan Minum Air Putih Dingin Bikin Gemuk ? | Tribun

Apakah Minum Air Dingin Bikin Gemuk ? Pernah Dengar Anggapan Minum Air Putih Dingin Bikin Gemuk ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID – Apakah kamu pernah mendengar ada anggapan bahwa banyak minum air putih dingin bisa bikin gemuk ? Apakah anggapan tersebut benar ?

Ahli gizi Pooja Makhija, misalnya, pernah mengungkapkan melalui Instagram bahwa air putih memiliki 0 kalori.

Oleh karena itu, air putih dalam suhu berapapun tidak menyebabkan kenaikan berat badan.

Baca juga: Akibat Terlalu Banyak Minum Kopi Bisa Menimbulkan Masalah Kesehatan , Jangan Berlebihan !

Ia kemudian menyertakan sebuah studi dari Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism yang menyebutkan bahwa minum air dingin malah bisa membantu menurunkan berat badan.

Tubuh perlu membakar sejumlah kalori untuk menghangatkan air ini dan menurunkannya hingga 36,6 derajat Celcius, yang merupakan suhu tubuh.

“Jadi, ini sebenarnya meningkatkan laju metabolisme, menghangatkan air untuk mencapai suhu tubuh,” katanya, seperti dilansir NDTV.

Sementara itu, laman Healthline menjelaskan, minum air putih dingin bisa menjadi alternatif bagi kamu yang suka dengan minuman dingin berasa, misalnya es teh manis, es sirup, dan minuman dingin lainnya.

Bagi orang yang baru selesai berolahraga, air putih dingin bisa mencegah tubuh dari overheat atau suhu tubuh yang terlalu panas setelah berolahraga.

Terlepas dari suhunya, minum air putih bisa memberikan tubuh energi lebih untuk menjalani hari.

Meski begitu, bukan berarti air putih tak secara langsung membuat berat badanmu turun.





Sumber Berita

admin
the authoradmin

Tinggalkan Balasan